라이프 가드닝 : Life Gardening

[따로 또 함께] 카카오톡으로 진행하는 현존 수업 29번째 과정 안내합니다. 현존 수업은 마이클 브라운 저작입니다. 오픈카카오톡 '현존카쉬람('현존'하는 '카'카오톡 아'쉬람'의 줄임말)에서 진행합니다. 참가자간 소통보다는 현존 수업을 고요하게 진행하는 데 초점이 맞추어져 있습니다. - 저자의 의도를 따르며 별도의 도움 없이 진행하고 싶은 분. - 도움은 받지 않지만, 지속하는 힘을 유지하기 위해 함께 하고 싶은 분. 2월 11일(일) 저녁 공지로 1주 차 과정이 시작됩니다. 현존 수업 책(또는 E-book)을 준비하시고 1~2부(163페이지까지)를 미리 읽어두시면 도움이 될 것입니다. 별도 참가비는 없습니다. 함께 하고 싶은 분은 아래 링크로 들어오실 수 있습니다. 현존카쉬람 / 오픈카카오방 https..

"'오직 지금 여기 이 순간' 밖에 없구나." 그동안 알면서도 적극적으로 사용하지 않았던 EFT라는 tool의 활용이 아주 드라마틱하게 도움이 되었습니다." 현존수업에서 '조건없이 느껴주기'가 늘 잘 경험되지 않아 난제였는데, EFT를 통해 누적된 정서로 인해 발생되는 스토리와 개인 드라마에 빠지기 전에 EFT로 그 사이 틈을 만들고 그 정서를 온몸으로 인정하고 받아들여주는 경험을 한것이 큰 선물중 하나였습니다. 그 덕분에, 내면의 상처받은 아동기자아를 품어줄 수 있게 되었고, 미래의 지헤롭고 성숙한 나를 만나볼수 있었으며, 이 세 각성들이 하나로 통합되어 매 순간을 경험할 수 있다는 감사한 알아차림에 이르게 되었습니다. '오직 지금 여기 이순간' 밖에 없구나. 삶은 어느날 아무준비도 없이 그냥 끝나버릴..

애초 이 영상은 나의 소중한 친구 조이스를 위해 기획했다. 그녀는 매일 아침 출근 전 커피 한 잔을 두고 10분 동안 '솔로 타임'을 갖는다. 저널링을 하며 그 시간을 향유하는 그에게 잔잔한 배경음악을 선물하고 싶었다. 그렇게 영상을 만들고 보니 배경음악이라기 보다 그녀의 '솔로 타임'을 이미지화했다는 생각이 들었고 10분간 자기만의 시간을 갖는 누구나, 이 영상을 음미할 수 있지 않을까 하는 아이디어가 떠올랐다. 내 친구처럼 출근 전 10분도 좋고, 브레이크 타임에 커피 한 잔이나 담배를 피우는 시간에 여유 있게 즐길 수 있기를 기대한다. 이 영상에 나오는 저널링을 하는 여성은 나의 친구이자 이 영상을 시청하는 바로 '당신'이다. 처음에 나오는 커피를 만드는 과정을 제외하고는 모든 장면이 그 저널링에 ..

[Dear. 라이프가드너] 하강한 영적 존재. 영적 존재가 되고자 추구하는 것의 함정은 자신이 이미 영적 존재임을 부정하는 의식입니다. 특별한 능력을 가지거나 세상을 초월해야 영적 존재가 되는 것이 아닙니다. 우리는 이미 영적 존재이며 잠시 이 세상(하위 차원)을 ‘경험’하고 있을 뿐입니다. 영적 존재에게 기적은, 하늘을 나는 것이 아닌 땅을 걷는 경험이며, 천리를 보는 투시력을 갖는 것이 아닌 지금 내 앞의 존재를 있는 그대로 보고 만지는 경험입니다. 상위 차원에서 보는 물질 현실은 하나의 ‘가상 세계’입니다. 게임을 하는 사람이 상위 차원이고 게임 안의 캐릭터(나)가 노는 공간이 가상 세계인 것과 같습니다. 자신만의 고유한 목적을 가지고 이 현실에 참여하고 있지요. 하여, ‘지금 여기’에서의 이 경험..

My beloved friends, let's strive to maintain a smiling face throughout each day. I understand that it may not be easy to do so constantly, but it can significantly improve our mood compared to ordinary days. A smiling face has the ability to trick our brains into feeling good and happy, subsequently triggering the release of happy hormones. Even if you're not feeling happy at all, remember that ..