[따로 또 함께]
카카오톡으로 진행하는 현존 수업 29번째 과정 안내합니다.
현존 수업은 마이클 브라운 저작입니다.
오픈카카오톡 '현존카쉬람('현존'하는 '카'카오톡 아'쉬람'의 줄임말)에서 진행합니다.
참가자간 소통보다는
현존 수업을 고요하게 진행하는 데 초점이 맞추어져 있습니다.
- 저자의 의도를 따르며 별도의 도움 없이 진행하고 싶은 분.
- 도움은 받지 않지만, 지속하는 힘을 유지하기 위해 함께 하고 싶은 분.
2월 11일(일) 저녁 공지로 1주 차 과정이 시작됩니다.
현존 수업 책(또는 E-book)을 준비하시고
1~2부(163페이지까지)를 미리 읽어두시면 도움이 될 것입니다.
별도 참가비는 없습니다.
함께 하고 싶은 분은 아래 링크로 들어오실 수 있습니다.
현존카쉬람 / 오픈카카오방
https://open.kakao.com/o/g95YDd6c
참여번호 7777
[라이프 가드닝 : 현존 수업 심화 유료 과정 안내]
심화 과정은 현존 수업 10주 간의 여정을 바탕으로 소통하며
현존감을 일깨우기 위한 몸, 마음의 이슈를 다차원으로 접근하고 통합해 과는 과정입니다.
현존 수업을 텍스트로 삼되 별도의 안내가 이뤄집니다.
과정이 끝나면 매월 진행하는 '월간 라이프가드너스' 줌 미팅을 통해
깊게 소통하고 조율하는 시간을 갖습니다. (선택 / 참가비 없습니다.)
신청은 2월 9일(금요일)까지 하실 수 있으며,
이후 참가자간 조율을 통해 진행 시간을 안내합니다.
- 현존 수업을 바탕으로 개별 이슈를 깊게 성찰하고 통합해 갑니다.
- 데일리 저널링을 통해 현존감을 일상화하도록 돕습니다.
- 몸의 활력을 유지하여 일상에서의 깨어있음을 유지 할 수 있는, 자신만의 루틴을 수행하도록 돕습니다.
- 필요, 성향에 따라 그룹 또는 개인 과정을 참여하실 수 있으며 ZOOM과 카톡을 통해 진행합니다.
[그룹 과정]
- 매주 1회 ZOOM으로 만나 각자의 경험을 나누며 함께 떠오른 이슈와 통찰을 공유하고 다루어 갑니다.
- 별도 그룹 카톡 방에서 진행하며 일상 수행을 적극적으로 나누고 소통합니다.
- 아래, 그룹 과정 참가 소감을 참고 하시면 '장'에서의 역동을 미리 엿보실 수 있습니다.
- 과정이 끝나면 매월 진행하는'월간 라이프가드너스' 줌 미팅을 통해
소통하고 조율하는 시간을 갖습니다.
진행 | ZOOM 미팅 / 총 10회 / 최대 120분 / 회당 (주말 진행)
준비 | 현존수업 책, 저널링 노트
참가비 | 80만 원 (10주) * 카드 결제 가능 / 비대면 문자 청구
최소 2인 이상 신청 시에 진행되며 인원이 차지 않을 경우 자동 취소됩니다.
[개인 과정]
- 현존 수업 10주 동안 1:1 집중 멘토링과 함께 진행하는 심화 과정입니다.
- 쉽게 마주하기 어렵거나 오래된 트라우마적 상황(기억)을 다양한 방법으로 통합해갑니다.
- '있는 그대로 느껴주기'를 집중적으로 안내하며 수업에 도움이 되는 방편(기법)을 추가하여
현존감을 일상에서 체화하도록 돕습니다.
- 개인 과정 참가자는 그룹 과정 줌미팅에 별도 비용 없이 참여할 수 있습니다. (선택)
- 과정이 끝나면 매월 진행하는'월간 라이프가드너스' 줌 미팅을 통해
소통하고 조율하는 시간을 갖습니다.
진행 | ZOOM 미팅 / 총 8회 / 약 90분 / 회당
데일리 저널링(10주 동안 매일 카톡으로 나눔 & 코멘트)
준비 | 현존수업 책, 저널링 노트
참가비 | 200만 원 (10주) * 카드 결제 가능 / 비대면 문자 청구
* 참가 계좌
3333276158617 카카오뱅크 배제민 (아크 인큐베이팅)
> 카드 결제는 오픈카톡창에서 요청하시면 비대면으로 결제(할부 선택) 하실 수 있습니다.
*참가비는 환불되지 않으며 부득이한 경우, 다음 회차로 이월 됩니다.
충분한 숙고 후 결정하시길 권합니다.
문의 [오픈카톡]
https://open.kakao.com/o/sgepZ4zf
그룹 과정 참가 소감
현존수업은 내 삶에서 가장 중요한 책 & 체험이다.
어려서부터 유난히 감정의 소화력이 떨어졌다.
부정적인 감정이 올라오면 어떻게 처리할 줄을 모르고 방어, 저항, 부정, 하나됨으로 에너지 소비가 많았다.
그리고 그 후로는 이어지는 자책이나 비난, 죄책감은 정말 죽을 맛이었다.
그것으로부터의 해방을 원한 것이 치유의 길로 계속 이어지게 만들었던 것 같다.
그러다 한 도반을 통해 현존수업 그룹활동이 있다는 것을 알게 되었고 그룹엣지콜에 참여하게 되었다.
같은 경험을 한 사람들과 함께 하고 싶었고, 나도 배우고 싶은 마음때문이었다.
걷기와 저널링을 시작으로 그룹엣지콜이 시작했고,
첫 모임때 제민님이 “내가 컨텐츠다” 등 몇 말씀을 툭툭 던지듯이 말했는데
이상하게 나를 묶고 있던 제약에서 풀려나가고 자유로워지는 느낌에 신기했다.
일상에서 일어나는 감정이 조건없이 느낀 다는 것이 이런 것이구나 하며 감이 온 뒤로는
그때마다 그 감정과 연결된 몸의 진동으로 돌아올 수 있었고,
그러자 그 감정이 가져오는 여러 가지 생각이나 경험이나 기대되는 상황들과 분리가 되기 시작했다.
아, 그런 감정이 일어날 때 가져오는 것들이 실제인 것처럼 느껴져서 힘들었는데
그 감정은 단지 내 몸에 저장된 하나의 진동일 뿐이고 바깥의 상황과는 아무 상관이 없게 느껴지기 시작했다.
그리고 현존하는 주체가 무엇인가? 에 대해서도 바라보게 되었다.
어느 사이엔지 내가 나라고 생각하는 육체와 감정과 생각과 그런 것들에서 그것을 바라보는 존재와 조금씩 분리가 된 것 같다.
이렇게 10주를 마치고 나니 세상 일이 없는 것 같다. 그동안 그토록 시달렸던 쓸데없는 것들에서 해방된 느낌!
그냥 흘러가는대로 보고 함께 흘러가면 되는데 그것을 내가 통제하려고 하고 막으려고 했으니 얼마나 힘이 많이 들었을까?
이제, 지금까지의 나도 나의 선택이었음을 받아들이고 앞으로도 모든 것은 내가 선택하며, 창조하며 그렇게 현존해야겠다.
_자경님
패턴에서 나올 수 있는 정화의 시간이 생소하면서도 좋았습니다.
패턴을 나오기 위해 생각으로 또 비슷한 프레임을 찾아 다녔던 것 같은데
프레임을 만드는 나 자신과 만나는 장이었습니다
특히 매주 그룹으로 만나며 일어나는 오고감의 힘은
온라인상으로 만났음에도 아주 강렬할 수 있음을 알았습니다
도반들의 도움이 배가 되어 서로의 아픔과 고민의 자리가
곧 나의 자리임을 느끼는 순간이었습니다
무엇보다 나만이 겪는 아픔이라 생각한 부분이 결코 나에게만 머물지 않고
우리의 힘듦이기도 하다는 대표성을 떠올릴 수 있었습니다
“덕분”이라는 말이 이번 엣지콜을 하며 요약된 한마디가 아닐까 합니다.
감사합니다. 축복합니다. 사랑합니다.덕분입니다.
_은화님
내 안의 빛과 세상의 빛이 깊이 연결되어 있음을 알아차렸습니다.
그룹 엣지콜을 통해 진행되었던 감정통합프로세스는
나의 감각을 마스터하고 통과 시켰습니다.
이제 나는 나의 몸 돌보기를 선택합니다.
고맙습니다. 사랑합니다. 덕분입니다."
_수미님
10주 동안 함께한 그룹콜의 장에서도 기적은 끊이지 않고 일어났고, 저는 그 기적들의 수혜자 입니다.
내게 쏟아지고 있는 우주의 축복에 나의 미래를 기꺼이 열어놓으며,
저는 그냥 지금 여기서 '괜찮음'이면 충분하다는 것을 알게 되었습니다.
모든 것이 이미 충분함을 매일 아침 선언하며,
오직 맑고 밝게 깨어있기만 하면 된다고 스스로에게 말해줍니다.
그리고 지금 아주 괜찮습니다^^.
_승현님
** 참가자의 소감을 동의하에 공개하며 일부 편집하여 올립니다.
깊은 공허에서 막 헤어 나온 스물넷의 어느 날,
숨 쉴 곳이 되어 준 영성 프로그램에 다시 참여하게 되었습니다.
두 번째 여정이어서 그랬는지,
화두를 마주하는 이들을 그저 바라보며 대수롭지 않게 앉아 있던 어느 순간,
갑자기 무엇인가 멈추었음을 인식하게 됩니다.
누구는 말을 하고, 다른 이들은 듣고 있고
모든 것들이 자연스럽게 움직이고 있지만
무엇인가 '멈추었다'는 것은 너무나도 명료했습니다.
갑작스레 속이 불편해서 방을 나와 화장실로 달려갔고
변기 앞에 앉으니 이유를 알 수 없는 헛 구역질이 계속 되더군요.
화장실에 있는 동안 점심 식사 시간이 되었고
마침 선생님 건너편에 앉게 된 저는 이렇게 여쭈었습니다.
"그러니까 시간은 없는 거군요?"
선생님은 식사를 멈추고 고개를 들어
제 눈을 가만히 바라보셨습니다.
"과거도 없고, 미래도 없는 거네요."
과거에 연연하지 말고, 미래를 생각하지도 말며, 지금 이 순간에 집중하라.
_붓다
종종 명료함이 무뎌지고,
오만가지 감정들로 허덕이는 때를 보내면서도
그 끝에서 다시 '지금 이 순간',
'현존'이라는 유일한 현실을 마주하게 되는 것은,
삶의 일면을 영원히 바꿔버린 그날의 '알아차림' 덕분입니다.
현 순간이, 당신이 가진 모든 것이라는 것을 깊이 이해하십시오.
_에카르트 톨레
'현존 수업'을 만났을 때,
참 반갑고 고마웠습니다.
저자의 인생 여정도 흥미로웠고,
나름의 방법으로 해 온 통합 과정도 그와 맥이 다르지 않아서
더더욱 그러지 않았나 싶습니다.
마이클 브라운은
10주의 여정을 누군가의 도움 없이도 진행할 수 있도록
친절하게 구성해 두었습니다.
저는 그의 의도를 충분히 이해하면서도,
'장이 갖는 힘'을 보태고 싶어
몇 해 전 '카카오톡 아쉬람'이라는 아이디어로
'현존카쉬람('현존'하는 '카'카오톡 아'쉬람'의 줄임말)'을 열어오고 있습니다.
또한,
그동안의 경험을 바탕으로 한 심화과정 '라이프 가드닝'을 안내하고 있으며
'성찰'과 '돌봄'을 키워드로 한
5주, 8주, 100일 수업 등을 안내하고 있습니다.
보십시오. 지금은 은혜 받을만한 때요, 지금은 구원의 날입니다.
_성경
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