My beloved friends, let's strive to maintain a smiling face throughout each day. I understand that it may not be easy to do so constantly, but it can significantly improve our mood compared to ordinary days. A smiling face has the ability to trick our brains into feeling good and happy, subsequently triggering the release of happy hormones.
Even if you're not feeling happy at all, remember that it takes time to adapt to a new mindset. However, by consistently practicing a positive outlook, our lives can gradually change for the better. Our innermost thoughts and beliefs will also shift, allowing our external world to align with this newfound sense of vitality and joy.
Please note that while a smiling face can positively impact our well-being, it's important to acknowledge and address any underlying emotions or challenges we may be facing.
At that very moment, we can encounter hidden and deferred emotions.
Let's calmly acknowledge them, embrace them deeply, and willingly let them go.
Then, let's return with a smiling face once again.
This article was translated with the assistance of ChatGPT, an AI language model developed by OpenAI.
[Dear. 라이프가드너]
‘웃상’을 유지해 봅시다.
매 순간 ‘웃상’을 유지하기가 쉽지는 않지요.
하지만 그것은 분명하게
우리의 분위기를 평소와는 다르게
만들어 줄 테지요.
‘웃상’은 뇌를 속이고
곧바로 행복 호르몬을 만들어 냅니다.
우리가 전혀 행복하다고 느끼지 않을지라도 말이지요.
늘 그렇듯, 새로운 상태에 적응하는 데에는
시간이 걸린다는 것을 기억해야 합니다.
‘웃상’을 쭉 연습하면
우리 삶 역시 점차 좋아집니다.
또한 내면 깊은 곳의 생각과 신념들도
변화하면서 외적인 삶도 생기있고 즐거움을
받아들이게 될 것입니다.
‘웃상’이 우리를 행복하게 하지만
어떤 감정이나 도전에 직면했을 때에는
그것을 인정하고 마주하는 것이 중요합니다.
어색하고 불편한 감정을 차분히 인정하고
깊게 받아들이며 기꺼이 보내준 후에
다시 ‘웃상’으로 돌아오면 어떨까요.
굿데이.
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#라이프가드닝 #라이프가드너스 #아크인큐베이팅
#LifeGardening #ArkIncubating
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